Triệu chứng mất ngủ, nguyên nhân và cách chữa trị

Mất ngủ là triệu chứng rất phổ biến hiện nay đặc biệt là ở người cao tuổi. Mất ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cũng như tàn phá sức khỏe của con người, vì vậy bạn cần tìm hiểu triệu chứng mất ngủ, nguyên nhân gây mất ngủ để có cách chữa trị phù hợp.

trieu-chung-mat-ngu-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri

 

Triệu chứng mất ngủ, nguyên nhân và cách chữa trị

Mất ngủ thường xuyên xảy ra khi bạn gặp những vấn đề áp lực trong cuộc sống, công việc dẫn đến Stress, căng thẳng, hay do thói quen ăn uống, tâm lý,… khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.

Những triệu chứng của bệnh mất ngủ bạn nên biết

Nhiều người cho rằng triệu chứng mất ngủ là người bệnh không ngủ được. Trên thực tế, đó chỉ là một phần, chứng mất ngủ còn được biểu hiện khác như: bạn ngủ thiếp đi một thời gian ngắn lại giật mình tỉnh dậy, không ngủ được giấc ngủ kéo dài, trằn trọc không yên, mỗi lần ngủ thường kéo dài chỉ 30 phút, bạn thức khuya nhiều nhưng không có cảm giác buồn ngủ về ban đêm nhưng lại buồn ngủ ban ngày, thức dậy sớm không thể ngủ lại được,…..

Bên cạnh đó ban ngày, người bị mất ngủ thường hay mệt mỏi, uể oải, dễ cáu gắt, thường có cảm giác buồn ngủ, …

Nguyên nhân gây mất ngủ

Bệnh mất ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, để có cách điều trị mất ngủ đúng bạn cần biết được nguyên nhân bắt đầu từ vấn đề nào như: tâm lý, ngoại cảnh hay do các bệnh khác.

trieu-chung-mat-ngu-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri-do-dau

+ Mất ngủ do yếu tố ngoại cảnh

  • Bạn mất ngủ do tiếng ồn, hay phòng có nhiệt độ quá nóng, quá lạnh, ánh sáng nhiều,…
  • Sử dụng nhiều chất kích thích: rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá,…
  • Chưa thích nghi được với sự chênh lệch địa lý, lịch làm việc,..
  • Lo âu, căng thẳng, Stress trong công việc, cuộc sống

+ Mất ngủ do sinh lý

Triệu chứng mất ngủ do sinh lý thường thấy ở các đối tượng: người cao tuổi, mãn kinh, tiền mãn kinh, phụ nữ mang thai, người bị sốt, viêm,…

+ Mất ngủ do một số bệnh khác

Người bị mất ngủ thường hay gặp do một số bệnh nội khoa: đau dạ dày, đại tràng, tim mạch, huyết áp, trầm cảm, nghiện chất kích thích,…

Cách chữa trị bệnh mất ngủ hiệu quả, đơn giản

Hiện nay, khi gặp các triệu chứng mất ngủ bạn có thể sử dụng một số cách đơn giản để có được giấc ngủ ngon như: luyện tập thể thao mỗi ngày, thay đổi thói quen sinh hoạt, hạn chế sử dụng chất kích thích, giảm bớt căng thẳng, stress,… và để đạt được hiệu quả yêu cầu bạn cần phải kiên trì mới có kết quả.

Nếu bạn không có thời gian hoặc mất ngủ kéo dài khiến bạn mệt mỏi có thể sử dụng thuốc chữa mất ngủ, thảo dược,… Six.am hiện nay được đánh giá là một sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả nhất, được nhiều người tin dùng và đem lại kết quả mong đợi.

Six.am – Quà tặng tuyệt vời cho giấc ngủ ngon, ngủ an toàn

Six.am được tạo ra đáp ứng nhu cầu của mọi người dựa trên công trình nghiên cứu độc quyền tại Việt Nam. Với 5 thành phần tự nhiên chính bảo vệ tốt sức khỏe, cho bạn giấc ngủ ngon nhanh chóng, hiệu quả nhất.

  • Hoạt chất rotundin sulfate: Rotundin được chiết từ củ của loài bình vôi giúp an thần, điều hòa tim, gây ngủ, giãn cơ trơn,…
  • Saffron extract: Được chiết xuất từ nhụy hoa nghệ tây giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, căng thẳng, lo âu, ngăn chặn dấu hiệu trầm cảm
  • Cao khô lá vông nem : Có tác dụng an thần, gây ngủ, sử dụng cho các bệnh mất ngủ, xấu máu
  • Cao khô tâm sen: Tâm sen có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu hơn, giảm suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh
  • Green tea extract: chiết xuất trà xanh tự nhiên có công dụng chữa trị chứng khó ngủ, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị ung thư, tốt cho tim mạch

Với 5 thành phần thảo dược tự nhiên chính hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng, suy nhược cơ thể, hỗ trợ tốt cho giấc ngủ và sức khỏe, Six.am ngày càng được nhiều người tin dùng và đánh giá cao.

Đối tượng sử dụng Six.am

  • Người có biểu hiện mất ngủ do các nguyên nhân gây ra
  • Người cao tuổi mất ngủ
  • Người bị suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh
  • Người hay bị căng thẳng, lo lắng, stress,..

Six.am cam kết gì với người dùng

+  Cam kết mang đến giấc ngủ tự nhiên, nhanh chóng trong vòng 20 phút

+  Giúp bạn có giấc ngủ chất lượng, ngủ sâu giấc

+  Cho bạn giấc ngủ an toàn, không gây tác dụng phụ như: đau đầu, buồn nôn,..

Lời khuyên cho bạn để có một giấc ngủ chất lượng

Để có được giấc ngủ tự nhiên, chất lượng, bạn nên sử dụng Six.am kết hợp với việc thay đổi thói quen, sinh hoạt khoa học,… và lưu giữ những lời khuyên sau:

trieu-chung-mat-ngu-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri-tot-nhat

  • Hạn chế sử dụng cafein vào buổi tối để có giấc ngủ ngon hơn
  • Tắt đèn khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ
  • Thư giãn bằng cách: đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền,… trước khi đi ngủ
  • Không nên ăn quá no hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ
  • Uống chút sữa nóng trước khi đi ngủ
  • Tạo không gian giường ngủ, chăn gối thoải mái để có giấc ngủ ngon hơn.

>>> Xem thêm: cách điều trị bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả

Trên đây là những điều bạn cần biết để có được giấc ngủ ngon, ngủ sâu bảo vệ sức khỏe của mình. Bạn cần nắm rõ được triệu chứng mất ngủ, tìm ra nguyên nhân để có cách chữa trị thích hợp. Six.am hứa hẹn sẽ là lựa chọn tốt nhất hỗ trợ giấc ngủ ngon, ngủ an toàn, giúp bạn giảm căng thẳng, suy nhược thần kinh,… đem lại cho bạn sức khỏe tốt hơn từ giấc ngủ.

5 (100%) 1 vote

Tags: